Wir freuen uns auf dich, Deine Kathi und Olivia
Kathi (links), Olivia (rechst).
Beide sind wir selbst stresserprobte Mamas von 2 und 3 Kids, Pädagoginnen und zertifizierte Resilienzexpertinnen für Mütter.
"Werde die gelassene Mama, die du sein möchtest!"
Kostenloser 5-Tageskurs vom 17. - 21. Oktober 2025
👉 Mit zwei Live-Sessions am 18. & 21. Oktober
🎯Ziel: Weniger Anspannung. Mehr Leichtigkeit. Endlich das Familienleben genießen.
Du bist erschöpft, genervt und fühlst dich oft zerrissen zwischen allem, was du leisten musst?
Als zertifizierte Resilienztrainerinnen zeigen wir dir, wie du in nur 5 Tagen spürbar mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit findest, und zwar ohne Druck, To-do-Listen oder Perfektionsanspruch.
Du bekommst im Kurs:
✔️ 5 kurze, humorvolle Video- und Audioimpulse, die dich in stressigen Situationen wieder zu dir bringen
✔️ 5 konkrete Übungen für mehr innere Ruhe, die du sofort im Alltag umsetzen kannst
✔️ 5 alltagstaugliche Arbeitsblätter, die dir helfen, deinen Mental Load zu entlasten
🎯1 Ziel: Gelassener als Mama werden.
Special: 2 Live-Sessions mit Kathi & Olivia
📅 Samstag, 18.10. um 10.30 Uhr – Übungen vertiefen & Erfahrungen austauschen
📅 Dienstag, 21.10. um 20 Uhr – Alltagstransfer & nächste Schritte
Hier vertiefen wir die Inhalte, üben gemeinsam und zeigen dir, wie du auch nach dem Kurs dranbleiben kannst.
"Der 5-Tageskurs hat mir tolle neue und kreative Ansätze und Lösungen aufgezeigt. Olivia und Kathi haben mich sehr authentisch und sympathisch mit hilfreichem Material (Videos, Sprachnachrichten und Arbeitsblättern) durch den Kurs begleitet. Insgesamt ein wirklich wundervoller und hilfreicher Kurs, den ich auf jeden Fall weiterempfehle. Und: ich plane auch am Glücksheldin-Programm der Beiden teilzunehmen, weil ich so überzeugt bin :)"
Wie läuft der Kurs ab?
📩 Du bekommst täglich vom 17. bis zum 21. Oktober:
- ein kurzes Video mit einer klaren, alltagsnahen Erklärung von Kathi und Olivia (ca. 5 Minuten). So verstehst du besser, warum du oft gereizt oder erschöpft bist, und was du sofort anders machen kannst, damit es dir spürbar besser geht.
- ein passendes Arbeitsblatt zum direkten Umsetzen, damit du nicht nur etwas lernst, sondern direkt erlebst: Du wirst ruhiger, gelassener, klarer und der Familienalltag wird entspannter.
⏱️ Mit nur 10-20 Minuten pro Tag findest du wieder mehr Ruhe, kannst dich besser abgrenzen, schaffst dir kleine Pausen und hast endlich das Gefühl, dein Leben wieder in der Hand zu haben.
📱 Besonders einfach:
Damit die Hürde möglichst gering ist, kannst du mit nur einem Klick per App auf deinem Handy auf alle Inhalte zugreifen, jederzeit und überall.
"Ich kann den Kurs absolut weiter empfehlen. Man kann hier mit wenig Zeit und Aufwand sehr viel für sich gewinnen. Und Kathi und Olivia sind total sympathisch und echt. Es war wirklich klasse. Vielen Dank!"
Was passiert in den 5 Tagen konkret?
Tag 1: Mental Load verstehen.
Warum du abends völlig fertig bist, obwohl du gefühlt „nichts geschafft“ hast
Tag 2: Deine Energie steuern.
Das Fass-Prinzip und wie du neue Kraft gewinnst
Tag 3: Glücksmomente sammeln
Wie du mit Visualisierung mehr Freude spürst
Tag 4: Zeit schaffen
Wie du dir selbst Raum im stressigen Alltag schaffst
Tag 5: Die geheime Fähigkeit gelassener Mamas
Wie du sie trainieren kannst
Willst du gelassener, klarer und entspannter leben – nicht nur 5 Tage, sondern langfristig?
Dann ist der Kurs dein Einstieg. Wir arbeiten mit der erprobten Glücksheldin-Methode, die auf drei Ebenen wirkt:
➡️Körper: Du lernst, Anspannung loszulassen, dein Nervensystem zu beruhigen und wieder bei dir anzukommen.
➡️Geist: Du verstehst, was dich innerlich antreibt, und lernst, dich bewusst für mehr Leichtigkeit zu entscheiden.
➡️Alltag: Du entwickelst neue kleine Gewohnheiten, die dich wirklich entlasten.
Unser Ziel: Du reagierst weniger impulsiv, behältst auch in stressigen Situationen den Überblick und gestaltest deinen Alltag bewusster und entspannter.
👉 Jetzt kostenlos anmelden und am 17. Oktober starten!