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Selbstlernkurs "Stressbewältigung für Mütter - ein Online-Resilienztraining für mehr Gelassenheit"

Selbstlernkurs "Stressbewältigung für Mütter - ein Online-Resilienztraining für mehr Gelassenheit"

Stärke in vier Monaten deine innere Widerstandskraft (Resilienz), werde gelassener und zufriedener als Mama und lass dir die Kosten von deiner Krankenkasse anteilig rückerstatten!

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Stressbewältigung mit Boni (2)

Schon über 500 begeisterte Teilnehmerinnen mit 99 prozentiger Weiterempfehlung.

Bekannt aus:

Logoleiste_bekannt aus
"Liebe Olivia und Kathi, ich habe heute euren supertollen Resilienzkurs (so habe ich ihn immer genannt) abgeschlossen. Und ich bin so dankbar, dass ihr dieses tolle Coaching für Mamas macht! Ihr habt mir geholfen, wieder positiver, mit mehr Leichtigkeit mein und unser Leben zu gestalten. Meinem Mann und unserer Tochter habe ich so oft von den tollen, neuen Impulsen aus eurem Kurs erzählt. Wir drei haben schon so viele neue Routinen in unseren Alltag gebracht. Tausend Dank euch!"
Jana, Mutter einer Tochter

Kennst du das?

Aber es könnte ganz anders sein!
Stell dir vor...

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Auch du kannst dieses gelassene und sich leicht anfühlende Mamaleben haben!

Unser Versprechen an dich: Auch du kannst ein gelassenes, glückliches Mamaleben haben und entspannt mit deinen Kindern auch in stressigen Situationen umgehen.

Auch du kannst Abends erfüllt vom schönen Tag sorgenfrei einschlafen.

Falls du dieses entspannte Leben möchtest, können wir dir versichern: Es ist möglich!

Wir beide – Kathi und Olivia – haben unsere jahrelange Erfahrung, unsere Expertise und unser Herzblut in diesen Kurs gesteckt, der dir ermöglicht, JETZT endlich dein Leben als Mutter zu genießen.

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Wir zeigen dir Schritt für Schritt, wie du deine Resilienz stärkst und gelassen als Mama wirst.

In deinem Tempo, wann und wo du willst!

Stressbewältigung mit Boni (2)

Das wirst du in bis zu 4 Monaten erreicht haben:

Du hast dich im Kurs besser kennengelernt. Du weißt jetzt, welchen Wert du als Frau und Mutter hast und stehst zu dir und deinen Bedürfnissen.

In Erziehungssachen hörst du auf deine Intuition und bist dir bewusst, dass du die beste Mutter für deine Kinder bist. In fordernden Situationen bleibst du entspannt und gelassen mit deinen Kindern.

Über die 4 Monate hast du deine Schatzkiste mit zahlreichen, konkreten Tools und Methoden gefüllt, die du jeder Zeit herausziehen und nutzen kannst. 

"Vor eurem Kurs war ich einfach total ausgebrannt. Ich hatte extreme Schlafstörungen, ständiges Gedankenkreisen, hab mich für alles zuständig gefühlt. Ich hab mich auch immer unverstanden gefühlt... Mein Leben hat sich verändert: Mir hat der Kurs nicht nur in Bezug auf meine Mama-Rolle geholfen, sondern auch zu erkennen, wer bin ich eigentlich und was will ich in meinem Leben. Das war für mich der Schlüssel zu allem. Ich kann meinen Kindern sagen, dass ich jetzt gerade mal 10 Minuten Ruhe brauche oder, dass ich mal wieder einen Tag allein wandern gehen möchte oder ein Konzert besuchen, weil mich das glücklich macht. Sie verstehen das und ich muss deswegen kein schlechtes Gewissen haben, weil meine Bedürfnisse auch zählen. Ich empfehle den Kurs absolut weiter."
Insa, Mama zweier Kinder

Das kostet unser Selbstlernkurs "Stressbewältigung für Mütter - Ein Online-Resilienzprogramm für mehr Gelassenheit"

Krankenkassen-Rückerstattung // 14-Tage-Rückgabe

Investiere in deine harmonische Familie und lege jetzt den Grundstein für deine Gelassenheit und Zufriedenheit. 

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Das erwartet dich im Kurs

Wissenschaftlich basierend auf dem Konzept der Resilienz und des multimodalen Stressmanagements

Modulübersicht 8-Wochenkurs Modul 1

MODUL 1: CHECK-IN IN DEIN NEUES LEBEN

Der Kurs soll auch nach den 4 Monaten weiter wirken. In Modul 1 stellen wir sicher, dass du das Beste aus diesem Kurs für dich herausholst und darum, wie du neue, nachhaltige Routinen für ein erfülltes Leben kreierst.
Modulübersicht 8-Wochenkurs Modul 2

MODUL 2: WER BIST DU? WER WILLST DU SEIN?

In diesem Modul geht es um dein “ICH”. Wer bist du jetzt in diesem Augenblick? Wer möchtest du sein? Du wählst gezielt Lebensbereiche aus, in denen du alles zum Positiven verändern möchtest. 
Modulübersicht 8-Wochenkurs Modul 3

MODUL 3: NIMM´ AN, WAS IST!

Du reflektierst in Modul 3, was dich so richtig aus der Fassung bringt und lernst, wie du diese Situationen gelassener annehmen oder lösen kannst.
Modulübersicht 8-Wochenkurs Modul 4

MODUL 4: ÜBERNIMM´ VERANTWORTUNG FÜR DEIN LEBEN!

Du trägst als Mama so viel Verantwortung. In Modul 4 wirst du dir deiner vielfältigen Rollen bewusst. Du reflektierst, für welche Aufgaben du Verantwortung übernehmen und für welche du Verantwortung abgeben möchtest.
Modulübersicht 8-Wochenkurs Modul 5

MODUL 5: GESTALTE DEIN LEBEN SO, WIE ES DIR GEFÄLLT!

In Modul 5 – dem Pipi Langstrumpf-Modul – zeigen wir dir, wie du deine Stärken aktivieren und dein Leben frei gestalten kannst. Du lernst Situationen, mit denen du unzufrieden bist, aktiv zu verändern.
Modulübersicht 8-Wochenkurs Modul 6

MODUL 6: ENTSCHEIDE DICH, GLÜCKLICH ZU SEIN!

In Modul 6 trainierst du deinen Glücksmuskel. Wir haben ein Training für dich konzipiert, mit dem du zu jeder Zeit das Glück aktiv in dein Leben bringen kannst.
Modulübersicht 8-Wochenkurs Modul 7

MODUL 7: KNÜPFE DEIN SICHERHEITSNETZ!

In Modul 7 reflektierst du, welche Menschen dich in deinem Mama-Alltag unterstützen und welche dir Energie nehmen. In konkreten Übungen planst du dein zukünftiges Netzwerk mit Menschen, die dir guttun.
Modulübersicht 8-Wochenkurs Modul 8

MODUL 8: FEIERE DEINEN ERFOLG!

Im letzten Modul feierst du deine Erfolge als einzigartiger Mensch und planst aktiv deine Zukunft. Es geht um deine Wünsche und Träume, um deine Visionen und wie du diese leben kannst. Und wir werden dich auch gemeinsam feiern, in einem Live-Online-Treffen. 
Produkttour Schritte nach dem Kurs

SCHRITTE NACH DEM KURS: SO NUTZT IHR NACHHALTIG STRATEGIEN UND TOOLS AUS DEM KURS!

In der Nachbereitung geht es darum, den Kurs erfolgreich zu machen, indem ihr die Tools und Methoden aus dem Kurs fest im Alltag integriert.

Das sagen unsere Teilnehmerinnen

Hi, wir sind Kathi und Olivia

Autorenbox_Kathi und Olivia

Wir sind Kathrin Schmidt (links) und Olivia Hornsmann (rechts).

Wenn wir nicht gerade mit unseren Kindern im Wald oder in den Bergen unterwegs sind, helfen wir Müttern ihre Sorgen und Überforderung gegen Gelassenheit und Leichtigkeit einzutauschen.

Seit fünf Jahren ist unsere Mission, mit Glücksheldin Mütter in ihrer Resilienz zu stärken, um gut mit den kleinen und großen Krisen des Lebens umgehen zu können.

Als Pädagoginnen und Resilienztrainerinnen, mit jahrelanger Erfahrung, bieten wir mit 99 prozentiger Weiterempfehlungsquote den Selbstlernkurs „Stressbewältigung für Mütter“ an, der von den deutschen Krankenkassen zertifiziert ist.

Wir sind überzeugt, dass dir unser Stressbewältigungskurs helfen wird, sorgenfreier und gelassener durchs Leben zu gehen und dadurch auch deine Beziehungen zu deinem Kind und Partner:in zu stärken.
Erfahre hier mehr über uns.

Der Selbstlernkurs "Stressbewältigung für Mütter" ist perfekt für dich, wenn...

Unsere 14-Tage "Kurs ist toll" oder Geld-Zurück-Garantie

Wir sind so sehr von unserem Kurs überzeugt, dass wir dir eine 14-Tage-Geld-Zurück-Garantie anbieten.

Log dich auf unserer Kursplattform ein und sieh dir über 14 Tage alles genau an.

Solltest du danach nicht von Kopf bis Fuß überzeugt sein, reicht eine E-Mail an hallo@gluecksheldin.de und wir erstatten dir jeden einzelnen Cent.

Fragen? Wir haben Antworten!

  1. DAK Gesundheit: Für zwei Präventionskurse jährlich zahlt die DAK Gesundheit jeweils einen Zuschuss in Höhe von bis zu 75 Euro. 
  2. Techniker Krankenkasse:
    Die TK zahlt maximal 80 % von Stresspräventionskursen. Achtung: Bei Präsenzkursen ist ihr Beitrag auf 75 Euro gedeckelt, bei Onlinekursen aber auf 150 Euro. Das heißt: Du wirst bei der Techniker Krankenkasse (Stand: 21.02.22) 150 Euro rückerstattet bekommen.
  3. Die Barmer Krankenkasse erstattet bei Online-Gesundheitskursen max. 2 Kurse mit max. 100 € pro Kurs.
  4. Pro Jahr können bei der IKK Classic zwei zertifizierte Kurse besucht und mit bis zu 90 Euro pro Kurs bezuschusst werden.
  5. Die VIACTIV bezuschusst Präventions-Kurse in einer Höhe von bis zu 550 Euro im Kalenderjahr! Unseren Kurs übernimmt sie komplett. 
  6. Die Mobil Krankenkasse bezuschusst unseren Kurs ebenfalls komplett.
  7. Die Vivida BKK übernimmt 150 Euro.
  8. Die Audi BKK bezuschusst mit max. 100 Euro pro Kurs. Bis zu zwei Kurse können im Jahr bezuschusst werden (also max. 180 Euro – gilt auch für Online-Kurse).
  9. Die AOK Plus erstattet 75 Euro für unseren Kurs. 
  10. Die AOK Bayern bezuschusst unseren Kurs mit 75 Euro.
  11. Die Energie BKK bezuschusst mit insgesamt 80 Euro.
  12. Die Novitas BKK bezuschusst mit 279 Euro.
  13. Die BKK Freudenberg übernimmt den vollen Betrag in Höhe von 349 Euro!

    Deine Krankenkasse war nicht in der Liste dabei? Ich – Kathi – helfe dir gerne, herauszufinden, was deine Kasse übernimmt. Schreib mir eine kurze Mail: kathi@gluecksheldin.de

  1. Du meldest dich für unseren Kurs an.
  2. Du absolvierst 100 % des Kurses „Stressbewältigung für Mütter“.
  3. Nach Beendigung bekommst du von uns eine Teilnahmebescheinigung.
  4. Du reichst diese Bescheinigung bei deiner Krankenkasse ein (Upload eines Fotos reicht meist aus.)
  5. Du erhältst von deiner Krankenkasse Geld zurück. Je nach Krankenkasse sind das bis zu 100% der Kursgebühr.

    Sind noch Fragen übrig? Ich – Kathi – helfe dir gerne, herauszufinden, was deine Kasse übernimmt. Schreib mir eine kurze Mail: kathi@gluecksheldin.de

Gib in die Suchleiste auf deiner Krankenkassenseite folgendes ein: „Gesundheitskurs“ 

Die Suche wird dann verfeinert.

Wähle hier „Stressmanagement“ aus!

Jetzt gib folgende Daten in die Suche ein: Kursleiterin: Olivia Hornsmann,

Kurs-ID: KU-ST-G4ND23 UND wichtig: Kreuze Onlinekurs an!

Bei manchen Kassen heißt das IKT-Kurs.

Solltest du nicht weiterkommen, wende dich an die Servicehotline deiner Kasse.

Sind noch Fragen übrig? Ich – Kathi – helfe dir gerne, herauszufinden, was deine Kasse übernimmt.
Schreib mir eine kurze Mail: kathi@gluecksheldin.de

Unser Stressbewältigungskurs ist auf dich als Mutter maßgeschneidert, sodass du in deiner knappen Zeit erfolgreich sein kannst.

Du wirst im Kurs gleich zu Anfang deine Hauptherausforderung mithilfe unserer Glückskugeln identifizieren (z.B. Thema Familie -> Geschwisterstreit). Mit diesem Problem machst du dich dann auf die Reise durch die 8 Module und beleuchtest das Problem mit den 7 Resilienzschlüsseln, die dir helfen, als Mutter gelassen mit dieser Herausforderung umzugehen.

🏄🏽‍♀️Das Coole: Das ist auf jede Herausforderung im Leben anwendbar.

Anmerkung von Olivia (Erziehungswissenschaftlerin): Es wird immer neue Herausforderungen mit deinen Kindern geben. Nach der Autonomiephase kommt die Wackelzahnpubertät, dann die Vorpubertät etc. Du könntest jetzt zu jedem dieser Themen Erziehungs-Kurse belegen. In unserem Kurs lernst du gelassen mit jeder Herausforderung umzugehen, das wird dir enorm in der Erziehung helfen, denn 1. ist unsere Überforderung und/oder Genervtheit ansteckend, 2. wirst du viel entspannter mit den Problemen umgehen und entspannt Lösungen suchen und umsetzen.

🎉Wir sind zertifiziert: Wir sind bei der Deutschen Prüfstelle für Prävention und damit bei den deutschen Krankenkassen als Stressbewältigungs- und Resilienztrainerinnen zertifiziert.

♥️Du bist willkommen: Wir nehmen dich so an wie du bist, egal welche Fehler du machst, welche Meinungen du hast, welche Entscheidungen du triffst.

💕Wir sind authentisch: Wir werden dir kein perfektes Mutterbild vorlügen, sondern erzählen dir authentisch von unserem Alltag und wie wir mit Problemen umgehen.

🌼Wir fühlen mit dir: Wir wissen aus eigener Erfahrung, wovon wir sprechen. Wir hatten beide Stresserkrankungen und wissen heute, wie wir damit umgehen. Dieses Wissen geben wir dir in diesem Kurs geballt weiter.

🌞Wir sind für dich da: Du kannst dich darauf verlassen, dass du von uns immer individuelles und ehrliches Feedback bekommst.

👩🏽‍🎓Du bekommst bei uns die geballte Fachkompetenz: Wir sind die Expertinnen im Bereich Resilienz und Stressmanagement für Mütter. Als studierte Pädagoginnen und arbeiten seit über 15 Jahren als Coaches und Trainerinnen plus seit 5 Jahren mit über 1000 Müttern.

👣Alles in Babyschrittchen: Wir bieten dir nicht massenhaft Material, sondern genau das Wissen und die Übung in kleinen Portionen, die du mit deiner geringen Zeit als Mutter brauchst.

Beende deinen Stress und deine Sorgen ein für alle Mal!

Du hast jetzt zwei Möglichkeiten:

Option 1: Du kannst weiterhin abends erschöpft im Bett liegen und grübeln, ob du eine gute Mutter bist. Dich weiterhin so zu fühlen, als würdest du deinem Kind nicht gerecht werden. 

Option 2: Gehe jetzt los für dich und deine Familie!
Hol´ dir von uns das Komplettpaket für innere Stärke und Gelassenheit. Dadurch wird sich auch deine Beziehung zu deinen Kindern und zu deinem Partner/deiner Partnerin ändern – versprochen! 

Überleg´ dir jetzt, wo du heute in einem Jahr stehen könntest, wenn du ab sofort jeden Tag ein Stück in deiner inneren Stärke und Gelassenheit wächst. 💛

Wir freuen uns, dich auf deinem Weg zu begleiten! 
Bis bald

Kathi & Olivia