Daueranspannung loswerden
Warum du nicht zur Ruhe kommst und was wirklich hilft
Kostenfreier Workshop
📅 Freitag, 6. Februar 26
⏰ von 20 bis 21.30 Uhr
🎥 Live via Zoom · inkl. Aufzeichnung
Du funktionierst.
Und trotzdem bist du innerlich oft angespannt, gereizt oder erschöpft.
Nicht, weil du dich nicht genug anstrengst.
Sondern weil dein Nervensystem seit längerer Zeit über dem Limit arbeitet.
Der Workshop dauert ca. 60–90 Minuten und ist auch geeignet, wenn du gerade wenig Kapazität hast.
Kommt dir das bekannt vor?
- du bist innerlich angespannt, auch wenn „eigentlich alles läuft“
- Kleinigkeiten bringen dich schneller aus der Ruhe
- Erholung fühlt sich nicht mehr richtig erholsam an
- du weißt viel – aber kommst trotzdem nicht nachhaltig raus
Das ist kein persönliches Problem.
Das ist ein überlastetes Nervensystem.
Worum es im Kern geht
Daueranspannung ist kein Zeit- oder Organisationsproblem. Sie entsteht, wenn dein Nervensystem über längere Zeit zu viel leisten musste.
Dann bleibt der Körper in Bereitschaft. Und genau deshalb greifen viele gut gemeinte Tipps nicht.
Im Workshop zeige ich dir, was hier wirklich wirkt.
Was du konkret im Workshop bekommst
Im Workshop schauen wir gemeinsam:
- wie Daueranspannung im Mama-Alltag entsteht, dazu gebe ich dir spannende Einblicke in unser weibliches Nervensystem
- warum sie sich oft als Zeitmangel oder Reizbarkeit zeigt
- was dein Nervensystem jetzt wirklich braucht – auf den 3 Ebenen der Glücksheldin-Methode
- welche kleinen Veränderungen spürbar entlasten (inkl. Übungen zum Sofort-Anwenden auch mit Kind auf dem Schoß oder bei der Einschlafbegleitung)
Dieser Workshop ist nicht …
- kein Achtsamkeits-Quickfix
- kein „Du musst nur mehr an dir arbeiten“
- kein Anspruch, immer ruhig zu bleiben
Es geht um Verstehen statt Funktionieren.
Workshop "Daueranspannung loswerden" - Jetzt kostenfrei anmelden
Es stehen 100 Plätze zur Verfügung. Bitte melde dich nur an, wenn du realistisch teilnehmen kannst. So bleibt der Platz für Frauen frei, die wirklich dabei sein möchten.
Wer dich durch den Workshop begleitet
Ich bin Olivia Hornsmann, studierte Pädagogin (Erwachsenenbildung), Resilienztrainerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie.
Ich begleite seit vielen Jahren Mütter, die erschöpft sind, viel leisten und sich selbst dabei verlieren.
Meine Arbeit verbindet Nervensystem-Wissen mit erprobten Coaching- und Therapie-Tools, Alltagserfahrung und realistischer Veränderung.