Daueranspannung loswerden — in 60 Minuten und 3 Schritten zur gelassenen Mama, die du eigentlich bist.
Das Webinar dauert ca. 60 Minuten und ist auch geeignet, wenn du gerade wenig Kapazität hast.
bekannt aus…
Kommt dir das bekannt vor?
Du funktionierst. Den ganzen Tag. Und trotzdem —
- Der Geschwisterstreit fängt gerade erst an. Du bist schon auf 180.
- Dein Kind trödelt. Rümpft die Nase beim Essen. Sagt „ich mag das nicht.“ Und du explodierst — obwohl du es nicht willst
- Beim ersten schiefen Ton aus dem Kinderzimmer ziehst du die Schultern hoch. Dein Herz schlägt schneller. Du weißt schon, was gleich kommt.
- Die Einschlafbegleitung dauert wieder ewig. Du liegst danach mit schlechtem Gewissen im Bett.
- Selbst wenn die Kinder schlafen — dein Kopf läuft weiter.
- Du kennst die Theorie. Bindung, Bedürfnisorientierung, Nervensystem. Und explodierst trotzdem über der Brotdose.
Das ist kein Versagen. Das ist Biologie.
Dein Nervensystem hat keinen Puffer mehr.
Das ist kein Spielraum für das, was schiefläuft. Kein Spielraum für Trödeln, für Streit, für einen schiefen Blick.
Das ist Daueranspannung — nicht dramatisch von außen, aber innen ein Dauerbetrieb.Und ein Nervensystem in Daueranspannung reagiert. Bevor du entscheiden kannst, wie du reagieren willst.
Deswegen hilft das heiße Bad nicht. Deswegen ist der Effekt vom Mädelsabend fünf Minuten nach der Ankunft zuhause weg. Deswegen verpufft Yoga, solange dein Nervensystem nicht lernt: Pause ist sicher.
Das verändert sich nicht durch mehr Wissen. Es verändert sich, wenn Körper, Kopf und Alltag gleichzeitig eine neue Erfahrung machen dürfen.
Genau darum geht es in diesem Webinar.
Ist für dich, wenn...
✅ Du viel gelesen hast — Jesper Juul, Bindung, Nervensystem — und merkst: Wissen allein verändert nichts
✅ Du bedürfnisorientiert sein willst und es in der Theorie verstehst — aber im Alltag trotzdem ausrastest
✅ Du nicht mehr nur reagieren willst, sondern wieder entscheiden kannst: Wie will ich jetzt mit meinem Kind umgehen?
✅ Du verstanden hast: Wenn ich bei mir anfange, verändert sich alles
✅ Du aufgehört hast zu warten — auf mehr Zeit, weniger Stress, bessere Umstände
Ist nicht für dich, wenn....
❌ Du hauptsächlich das Verhalten deines Kindes verändern willst
❌ Du Tipps und Checklisten suchst
❌ Du noch nicht bereit bist, dir selbst ehrlich zu begegnen
Was dich im Webinar erwartet
In 60 Minuten — auf Basis der evidenzbasierten Glücksheldin-Methode:
Warum du so reagierst — was in deinem weiblichen Nervensystem passiert und warum du nicht einfach „runterkommen“ kannst, auch wenn du es willst.
Warum Yoga, Auszeiten und Affirmationskarten nicht helfen — und was an diesen einpunktuellen Lösungen grundsätzlich fehlt.
Was sich auf 3 Ebenen gleichzeitig verändern muss — damit du wieder entscheiden kannst, wie du reagierst. Damit die Einschlafbegleitung nicht mehr eskaliert. Damit du abends noch etwas für dich übrig hast.
Kein Tipps-Feuerwerk. Keine Hausaufgaben. Klare, evidenzbasierte Schritte —
mit der Glücksheldin-Methode, erprobt mit über 500 Müttern.
Testimonial
„So einen Tag hätte ich einfach nicht überstanden, ohne laut zu werden — noch vor ein paar Monaten. Wir sind mit einer schönen Verbindung ins Bett gegangen. Die Kinder waren nicht verstört, weil ich ausgerastet bin.“
— Madlen, Therapeutin & Mama von 2 Kindern, 9 Monate im Glücksheldin-Programm
Dein Platz im Webinar — Live via Zoom · 15. Mai · kostenlos · 60 Minuten
100 Plätze sind bereits vergeben.
Aufgrund der großen Nachfrage hab ich den Zoom-Raum vergrößert — es sind wieder Plätze frei
Wer dich durch das Webinar begleitet
Olivia hat selbst erlebt, wie Daueranspannung sich anfühlt und wie sich das verändert, wenn man versteht, was biologisch passiert.
Olivia Hornsmann
Pädagogin (Schwerpunkt Bindung) · Heilpraktikerin für Psychotherapie · Resilienztrainerin · Mutter von 3 Kindern
Olivia begleitet seit 7 Jahren Mütter und hat den Weg selbst gegangen.
Ihre Arbeit verbindet Nervensystem-Wissen, therapeutische Methoden und das echte Mama-Leben. Nicht perfekt. Aber echt. Und humorvoll.
Über 500 Frauen haben mit ihr gelernt, sich selbst zu regulieren — statt sich noch mehr anzustrengen.
