Die Glücksheldin-Post!

Deine wöchentliche Portion Entlastung – kein weiteres To-do, sondern echte Unterstützung

Hast du auch das Gefühl, es reicht nie – egal, wie sehr du dich anstrengst?

Du willst weniger Schreien, weniger schlechtes Gewissen, weniger Überforderung?

Dann ist die Glücksheldin-Post für dich.
Jede Woche am Dienstag um 7 Uhr eine Mail von uns – Kathi & Olivia – mit Geschichten, Impulsen und Mini-Übungen, die dich nicht zusätzlich stressen, sondern wirklich entlasten.

„Eure Mail hat mich wirklich mal inne halten lassen. Die letzten Tage war ich irgendwie im Hamsterrad gefangen. Der kurze Tipp von euch, einfach mal etwas nicht zu machen, kam wie gerufen. Habe heute die Waschmaschine nicht angestellt, dies kann ich morgen auch noch tun. Stattdessen habe ich mir eine kurze Auszeit mit einer Tasse Kaffee gegönnt. Danach war ich wirklich etwas entspannter. Euren Tipp werde ich mir auf jeden Fall merken und immer mal wieder ganz bewusst eine kleine Tätigkeit weglassen.

Ganz liebe Grüße Sarah“

Ja, ich hol mir die Glücksheldin-Post!

Was du bekommst:

Alltagshilfe, die ankommt.

🪄Wie du mit Geschwisterstreit umgehst – ohne ständig eingreifen zu müssen.
🪄 Warum du dein Kind anschreist – und wie du rauskommst aus der Spirale.
🪄 Was du tun kannst, wenn du „alles unter einen Hut“ bringen willst, aber nie genug Zeit ist.

Impulse, die dich stärken.

💡 Wie du Entscheidungen triffst, die sich richtig anfühlen – auch bei Unsicherheit.
💡 Warum emotionale Ansprechbarkeit wichtiger ist als ständige Verfügbarkeit.
💡 Welche kleinen Fragen große Veränderungen bringen können.

Persönliche Geschichten, die Mut machen.

🗨️ Janina, die irgendwann nur noch geschrien hat – und dann einen neuen Weg fand.
🗨️ Olivia, die zwischen Diagnosen und Zweifeln ihre Intuition wiederfand.
🗨️ Kathi, die sich selbst eine gute Mutter sein lernte – jenseits der Mythen.

Tools & Übungen, die du direkt anwenden kannst.

🔨 Journaling-Vorlagen, Reflexionsfragen, Coachingimpulse.
🔨 3-Minuten-Tools für akute Stressmomente.
🔨 PDF-Geschenke & exklusive Inhalte rund um Selbstregulation und Resilienz.

Das sagt Julia, Mama von 3 Kindern:

„Ich bekomme viele Newsletter – aber dieser ist der einzige, bei dem ich immer denke: Genau das habe ich gebraucht.“

Annika, Mama von einem Sohn:

„Eure Mails sind wie ein Gespräch mit einer Freundin, die nicht wertet, sondern versteht.“

Warum wir das machen?

Weil wir wissen, wie es ist, zwischen Müdigkeit, Wut und Selbstzweifeln zu stehen – und trotzdem funktionieren zu müssen.

Weil wir gelernt haben, dass Selbstfürsorge keine Kür ist, sondern Voraussetzung für ein gutes Familienleben.

Und weil wir Mütter nicht belehren wollen, sondern begleiten – ehrlich, fundiert und mit Herz.

📩 Jetzt anmelden zur Glücksheldin-Post.

Dein wöchentlicher Reminder, dass du eine gute Mutter bist – auch (oder gerade), wenn du es selbst gerade nicht spürst.