Jetzt anmelden für Intensiv-Workshop am 5. und 13. Dezember 2024
Der Workshop ist abgesagt
Kommt dir das bekannt vor?
- Du hast ständig ein schlechtes Gewissen anderen Menschen gegenüber - deinen Kindern, Freunden, Arbeitskollegen usw.
- Du sagst viel zu oft “Ja”, obwohl du eigentlich nicht möchtest. Du fühlst dich überfordert und ausgelaugt.
- Du weißt manchmal gar nicht mehr, was du brauchst und was dir eigentlich guttut.
- Du liegst abends im Bett und grübelst, was du hättest besser machen können.
- Du verlierst immer wieder die Geduld mit deinen Kindern, weil sie einfach nicht auf dich hören.
Eines versichern wir dir: der Schlüssel ist nicht der nächste Erziehungsratgeber!
Der Schlüssel bist du. 🗝️
Wenn du als Mama und Frau bei dir bist und zu dir stehst, haut dich im Familienleben nichts mehr um.
Stellst du die Gefühle und Bedürfnisse deiner Kinder über alles?
Das Problem: Wir leben so unseren Kindern ein Mutterbild vor, dass sich anpasst und nicht auf die eigenen Bedürfnisse achtet. Unsere Kinder lernen so nicht, für sich selbst zu sorgen.
Verschlingst du Ratgeber für Ratgeber und ärgerst dich, wenn es dir nicht gelingt die Tipps umzusetzen?
Das Problem: Bevor dein Selbstbewusstsein und dein Akku nicht geladen sind, wirst du im Außen schnell an deine Grenzen kommen.
Fragst du dich oft, wie die anderen Mütter das alles so toll hinkriegen und du nicht?
Das Problem: Der Vergleich killt alles. Jede Mutter, jedes Kind, jede Familie ist einzigartig. Der Vergleich sorgt lediglich dafür, dass sich alle – du und deine Kinder als ungenügend fühlen.
Du darfst dich endlich wieder richtig gut fühlen.
Wenn du dich wiedererkannt hast, ist unser Intensiv-Workshop das Richtige für dich.
Wir beide – Kathi und Olivia – haben in den letzten 5 Jahren über 300 Müttern geholfen, gelassener und selbstbestimmter zu werden.
Aus diesen Erfahrungen und unserer Expertise als Pädagoginnen und Resilienztrainerinnen haben wir diesen Live-Workshop entwickelt, in dem wir dich raus aus deinem Autopiloten und schlechten Gewissen in die Selbstbestimmung und die Leichtigkeit bringen
Dein Ergebnis nach dem Intensiv-Workshop
- Du weißt, was du brauchst, damit es dir gut geht. So kannst du dich klarer von anderen abgrenzen und Nein sagen.
- Deine Kinder akzeptieren deine klaren Entscheidungen und hören auf dich.
- Du weißt, was du willst und was nicht, und handelst danach. Dadurch hast du so viel mehr Zeit und Energie.
- Das schlechte Gewissen kann sich bei dir nicht mehr breitmachen. Stattdessen spürst du Klarheit, Selbstbestimmung und Leichtigkeit.
2-teiliger Intensiv-Workshop am 5. und 13.12.24
"Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen"
Der Workshop ist abgesagt
Das passiert an den zwei Tagen
Teil 1 am 5.12.24: Adé People Pleasing
- Erkenne deine Muster und Bedürfnisse
Lerne, was es bedeutet, deine eigenen Grundbedürfnisse zu erkennen und in Balance zu bringen. Tauche in deine eigenen Muster ein, erkenne und hinterfrage die Verhaltensweisen, die dich davon abhalten, deine Bedürfnisse wirklich wahrzunehmen und zu priorisieren. - Zurück zum Körper – Vertrauen in die eigenen Signale
Menschen, die People Pleasing betreiben, richten ihren Blick häufig nach außen. Du lernst, in dich hineinzuspüren und Körpersignale zu deuten, die dir zeigen, was dir wirklich guttut. Dein Körper hat ein erstaunliches Wissen darüber, was du brauchst – wir zeigen dir, wie du wieder darauf zugreifen kannst.
Teil 2 am 13.12.24: Hallo Selbstbestimmung!
- Alltag selbstbestimmt gestalten – mit Klarheit und Stärke
Gestalte deinen Alltag so, dass er dich stärkt und deinen Werten entspricht. Durch gezielte Übungen wirst du üben, klare Grenzen zu setzen, mit Selbstvertrauen Entscheidungen zu treffen und ein Leben zu gestalten, das dir entspricht. - Nein sagen und Abgrenzung
Lerne Grenzen zu setzen. Übe ganz konkret, dich abzugrenzen und trainiere mit uns zusammen neue, selbstbestimmte Gewohnheiten.
Organisatorisches
Der Intensiv-Workshop findet am 5. und 13. Dezember jeweils 90 Minuten von 20. bis 21.30 Uhr via Zoom statt.
Alle Fragen immer gerne an uns: hallo@gluecksheldin.de
Hi, wir sind Kathi und Olivia
Wir sind Kathrin Schmidt (links) und Olivia Hornsmann (rechts). Wir sind beide Pädagoginnen und Resilienztrainerinnen. Kathi hat zwei, Olivia drei Kinder.
Wir beide haben uns auf der Reise als Mutter viele Höhen und Tiefen erlebt. Kathi war im Burnout, Olivia hatte eine stressbedingte Schilddrüsenerkrankung.
Die größte Erkenntnis kam uns dann im Herbst 2023 auf Fuerteventura: Der Schlüssel zu einem entspannten, schönen Mamaleben ist es, raus aus dem „Ständig allen anderen gefallen“ und rein in die eigene Selbstbestimmung zu finden und zu leben.
Auf unserer fünfjährigen Reise mit Glücksheldin durften wir in Zusammenarbeit mit über 400 Teilnehmerinnen viel lernen. Dieser Live-Workshop ist eine Herzensangelegenheit.
Unser Ziel: Dich in deine Kraft als einzigartiger, liebenswerter Mensch zu bringen. Wir wünschen uns nichts mehr, als dass du selbst merkst, wie wertvoll du bist und wie wichtig es ist, selbstbestimmt und selbstbewusst durchs Leben zu gehen. Für dich, deine Kinder und Partnerschaft.
Hast du Fragen zum Workshop?
Du solltest dich schon mit dir beschäftigt haben und dir bewusst darüber sein, in welchen Situationen du dich mehr abgrenzen möchtest.
Kein Problem, du bekommst alle Materialien und die Aufzeichnung.
Wir - Kathi und Olivia - arbeiten seit 5 Jahren intensiv mit Müttern und haben mithilfe unserer fachlichen Expertise und unserer Erfahrung diesen Workshop konzipiert. Bei uns steht zu jeder Zeit deine Entwicklung und Wohlbefinden im Vordergrund (darum auch die begrenzte Teilnehmerinnen-Anzahl). Wir arbeiten ausschließlich im konkreten Tun, mit vielen Reflexionsfragen und Übungen, die dich weiterbringen.
➕Zudem bekommst du von uns einen konkreten Aktionsplan für die Nachhaltigkeit und die Aufzeichnung zum erneuten Vertiefen.
Der Workshop findet über Zoom statt. Am liebsten sehen wir dich per Video. Du kannst aber auch ohne Video teilnehmen und uns zuhören, z.B. bei der Einschlafbegleitung - ganz so, wie es für dich am besten passt.